Sute de clienți fericiți, sute de kilograme pierdute împreună și sute de vieți schimbate
în bine prin adoptarea unui stil de viață sănătos!
Echipa DietaKetogenica.ro este formata din persoane carora adoptarea acestui stil alimentar le-a schimbat radical viata. Fiecare dintre noi a avut probleme medicale diverse, de la steatoza la retentie de apa, probleme hormonale, deficit de energie si kilograme in plus, insa de-a lungul timpului, au disparut pe rand.
Am mai facut fursecuri fragede keto sau biscuiti lintzer keto in trecut, insa cei din reteta de fata intrec orice asteptari. I-am facut acum 4 zile, si inca mai am doi, si in fiecare zi am spus: azi sunt cei mai buni. Se aseaza aromele delicate, raman fragezi si placut de dulci. Daca mananci keto […]
Uneori, poti strange din casa, din cutiute si sertare ori vreun colt de camara, toata aroma de Craciun, si o poti pune intr-o reteta noua, care sa iasa incredibil din prima. Sa auzi „mai faci, da?” in timp ce pazesti cuptorul cu a doua tava de fursecuri keto cu nuca, pentru ca sunt delicate si […]
Este toamna si este perioada perfecta pentru a profita de versatilitatea dovleacului de placinta. Bogat in betacaroten, vitamina C, cupru si folati, dovleacul este un aliment excelent pentru toata familia. Pentru mine, are gust de copilarie la mamaia Victoria, care punea in umplutura placintelor de dovleac piper si le cocea in soba, dupa ce se […]
Gata in doar 20 de minute, cu tot cu amestecarea ingredientelor, acesti biscuiti keto cu dovleac si nuci sunt gustarea perfecta toamna, langa un ceai cald. Cu doar 110 calorii pe bucata, fara zahar si fara faina din cereale, biscuitii keto cu dovleac au un aport semnificativ de fibre, ceea ce ii face satiosi si […]
Uneori, copila se apropie de raionul de patiserie din supermarket la gogosile alea colorate, le stiti voi, se uita la mine si intreaba daca „sunt pentru adulti”. Am ales sa nu folosim cuvinte precum „sanatos” sau „nesanatos” cand vine vorba de mancare, asa ca unele alimente sunt pentru adulti, altele pentru copii mai mari, iar […]
Am pe site cateva retete vechi de cheesecake keto, unele de la inceputuri, cand nu aveam varietate mare de optiuni de ingrediente si improvizam foarte mult, altele fara coacere, cu jeleu sau ciocolata. Dar mi-a ramas in minte ceva spus de o prietena: singurul cheesecake real este cel New York. Copt, cu o crusta aproape […]
Doi ani si doua luni de cand cresc un suflet minunat, pentru care am luat o pauza de la inventat bunatati keto. Cand si cand, am mai reusit sa arunc pe site, ori pe pagina de instagram cate o reteta, dar in general atentia si rabdarea mea au fost indreptate catre copila asta minunata pe […]
Imi plac mult condimentele de turta dulce, mi se par explozive si foarte iernatice. Prin urmare, era natural sa apara o astfel de reteta. Au iesit niste briose super pufoase, aerate si foarte aromate. Si la fel de minunat, am turnat compozitia in forme dupa doar 5 minute, deci sunt si rapid de facut. Ingrediente: […]
Imi folosesc ketomixurile si in alte retete decat cele pentru care au fost create inca de la inceput. Am facut chiftele incredibil de pufoase cu ketomixul pane, ori blat de pizza delicios cu cel de chifle. Aceasta rulada keto incredibil de maleabila si pufoasa este facuta cu ketomix de briose. Umplutura ei a fost decisa […]
Am vazut recent o fotografie cu niste cheddar biscuits. Populari in UK, sunt un fel de biscuiti foietati cu branza si verdeata. Cum in casa la noi nu se mai mananca lactate de vaca, am adaptat reteta si am folosit cascaval de oaie. Au iesit niste biscuiti keto fragezi, aerati, perfecti pentru mic dejun sau […]
Sigur stiti fourstafid – fursecurile cu mult unt si indecent de mult zahar, cu stafide sau nuca. Personal le gasesc foarte confortabile, probabil datorita asocierii emotionale cu copilaria. Imi doream de mult sa le fac keto, insa ma impiedica mereu ideea de a pune pe hartia de copt un guguloi de aluat, care trebuia sa […]
O gradina mare „la colt”, cu randuri de ardei, rosii, castraveti sau dovlecei era piata noastra cand eram la tara. Gradina isi schimba structura pe masura ce inaintai in vara. Ceapa verde era inlocuita poate de fire de varza, dovleci mari portocalii incepeau sa apara de sub frunze uriase. Dar dovlecei erau mereu. Se faceau […]
Echipa DietaKetogenica.ro îți propune planuri de alimentație sanatoase și pline de gust, perfect adaptate stilului tău de viață! Colaboram cu medici si dieteticieni pentru ca tu sa obtii cele mai bune rezultate!
Prima poza eu 8 Ian 2018. A doua poza eu, imbracata in acelasi blug, 7 Mai 2018. Diferenta de 15 kg, cat imi doream am si realizat! Port marimea S si cateodata S imi e un pic mare. Multumesc! Multumesc pt cand imi raspundeai la 10 intrebarilor, nu gasesc dovlecel, ce fac? ? […]
Pana sa o intalnesc pe Cristina mai incercasem fel si fel de diete, unele cu rezultate destul de bune (dar esenta era pierduta undeva in mine), deoarece nu stiam si nu ma invatase nimeni cum sa mananc corect si sa nu ma mai infometez. Am urmarit din umbra grupuri de dieta ketogenica si am spus […]
Ii multumesc Cristinei ca m-a invatat ce inseamna mancarea sanatoasa, ca mi-a aratat ca se poate manca gustos si altfel, si mai ales ca facand mici schimbari in alimentatie, se poate slabi armonios. Dieta ketogenica a devenit a doua mea natura si am adoptat (dar si adaptat) instant ingrediente mai putin cunoscute mie pana […]
Viata e mai frumoasa fara bagajul Craciunului dupa tine in fiecare zi… Dupa un Craciun petrecut cu 2 cozonaci, mancare, mancare si multe saratele…jeansi din dulap au ramas acolo, pantalonii abia se inchideau…am zis Stop Joc! Si am inceput cu mers la sala, mancat „sanatos” dar restul rontaielilor au ramas, rezultatele erau aceleasi sau chiar […]
Nu stiu cum sa iti multumesc, sunt extrem de mandra de mine. Nu iti spun cat de important e ca durerea de picior si de sold a disparut complet!
Cine a încercat sa slăbească in viața asta știe povestea… Greu, nervi, înfometare si dezamagire. Am trecut si prin alea, însă spun cu mana pe inima ca am slăbit mâncând, eu fiind o gurmanda. Usor, sănătos si rapid asa cum cerem de la orice dieta, toate se regăsesc in Dieta Ketogenica. Inca din prima saptamana […]
Pana sa o intalnesc pe Cristina mai cochetasem cu ideea de a tine o cura, dar mai mereu abandonam dupa prima, maxim a doua zi. De ce? Majoritatea datilor fiindca dieta pe care voiam sa o tin era foarte stricta si mai ales fiindca nu apelam la un nutritionist care sa-mi faca un meniu personalizat […]
Eram intr o perioada in care nimic numai dadea rezultat. Aveam impresia ca si apa pe care o beau se depune, iar gandul ca veneau sarbatorile si mai urma sa adaug niste kg ma ingrozea. Asa ca am hotarat sa apelez la un ajutor PROFESIONIST: Cristina! Din prima conversatie, Cristina m a intrebat ce imi […]
Va multumesc mult pentru tot! Inainte de sarbatori ajunsesem la 68 de kilograme, pornind de la 95, iar in prezent am 62 de kg, dupa ce am transformat dieta ketogenica intr-un stil de viata.
Am aflat de Cristina in timp ce imi faceam o schimbare de look si visam si la o schimbare de garderoba. Zic visam fiindca déjà incercasem abosolut toate dietele posibilie si imposibile. Am intrat pe grupul ei de facebook si am tot citit meniuri si recomandari de mese, am citit si blogul si am decis […]
Dieta ketogenica este mostenirea noastra ancestrala. Modul in care mancau stramosii nostri in urma cu zeci de mii de ani, inainte de a se stabili langa cursuri de apa, spre a creste cereale.
Dieta ketogenica este bazata pe ingrediente naturale, bogate in proteine si grasimi sanatoase, atat de blamate pana de curand. De altfel, este demonstrat stiintific ca odata cu inceperea consumului de cereale, omul si-a schimbat fizionomia dramatic. Nemaifiind nevoit sa isi alerge hrana prin padure atat de frecvent, acea hrana la care ne intoarcem noi acum, omul a inceput sa scada in inaltime si sa isi schimbe proportiile dintre masa musculara si cea de grasime.
Intaia data, dieta ketogenica a fost utilizata de catre celebra Mayo Clinic acum aproape 100 de ani, ca alternativa la tratamentele impotriva epilepsiei. Rezultatele excelente obtinute au determinat in timp finantarea unei multitudini de studii si meta-studii, avand la baza dieta ketogenica.
Trecerea anilor au dezvaluit ca dieta ketogenica are aplicabilitate in tratarea mult mai multor boli, pe langa diversele forme de epilepsii: cancerul, Alzheimerul sau scleroza in placi sunt doar cateva dintre exemple.
Eliminarea carbohidratilor din dieta in cazul unui pacient bolnav de cancer, de pilda, duce la infometarea celulelor bolnave, acesta fiind capabile sa se hraneasca doar cu zaharuri.
Intr-o lume cu o crestere enorma a ratei obezitatii de la un an la altul, dieta ketogenica are, nu in ultimul rand, aplicabilitate in slabire, mentinerea greutatii ideale si normalizarea rezultatelor obtinute in urma analizelor de sange.
Incearca si tu dieta ketogenica, transform-o in stilul tau de viata, ba chiar in stilul de viata al intregii familii. Alimentele naturale, sanatoase, precum carnea de calitate, avocado, cocosul, legumele proaspete de sezon vor face parte din meniurile tale zilnice, ajutand la imbunatatirea starii tale. Dieta ketogenica poate insemna, uneori, si rasfat: folosind ingrediente de calitate, naturale, precum migdalele sau faina de cocos, in dieta ketogenica poti crea dulciuri dietetice cu mult gust, care iti vor satisface gusturile.
