Sute de clienți fericiți, sute de kilograme pierdute împreună și sute de vieți schimbate
în bine prin adoptarea unui stil de viață sănătos!
Echipa DietaKetogenica.ro este formata din persoane carora adoptarea acestui stil alimentar le-a schimbat radical viata. Fiecare dintre noi a avut probleme medicale diverse, de la steatoza la retentie de apa, probleme hormonale, deficit de energie si kilograme in plus, insa de-a lungul timpului, au disparut pe rand.
Am vazut recent o fotografie cu niste cheddar biscuits. Populari in UK, sunt un fel de biscuiti foietati cu branza si verdeata. Cum in casa la noi nu se mai mananca lactate de vaca, am adaptat reteta si am folosit cascaval de oaie. Au iesit niste biscuiti keto fragezi, aerati, perfecti pentru mic dejun sau […]
Sigur stiti fourstafid – fursecurile cu mult unt si indecent de mult zahar, cu stafide sau nuca. Personal le gasesc foarte confortabile, probabil datorita asocierii emotionale cu copilaria. Imi doream de mult sa le fac keto, insa ma impiedica mereu ideea de a pune pe hartia de copt un guguloi de aluat, care trebuia sa […]
O gradina mare „la colt”, cu randuri de ardei, rosii, castraveti sau dovlecei era piata noastra cand eram la tara. Gradina isi schimba structura pe masura ce inaintai in vara. Ceapa verde era inlocuita poate de fire de varza, dovleci mari portocalii incepeau sa apara de sub frunze uriase. Dar dovlecei erau mereu. Se faceau […]
Toate ketomixurile create de mine sunt foarte versatile. Cu cel de inghetata poti face fursecuri, cu cel de cozonac tarte sarate iar cel de chifle poate deveni blat de pizza. Bineinteles ca din ketomix briose poti face fara emotie o negresa keto spectaculoasa si foarte rapida. Ingrediente: Am pus primele trei ingrediente intr-un bol metalic […]
Am incercat de multe ori sa fac fursecuri keto spritate, si inevitabil la finalul coacerii erau plate ca o turta. Bine ca erau gustoase, doar ca n-au ajuns niciodata in fata camerei foto. De data aceasta, solutia a fost una foarte la indemana, in dulap: ketomixul de inghetata, prin prisma continutului de xanthan. Eu am […]
Se apropie Pastele si se aliniase mersul la piata cu branza de capra si kefirul de la Ferma lui David, care tocmai sosisera. Am vrut sa fac o pasca keto rapida, fara prea multe decoruri (desi avem si acea varianta si este superba). Ingrediente baza: Ingrediente umplutura: Am mixat intai ouale cu kefirul si indulcitorul […]
Inventata in Olanda, acum multe secole, salata coleslaw este una dintre cele mai populare, si probabil acest lucru se datoreaza utilizarii maionezei. Variantele din restaurante contin maioneza fabricata industrial, ori in cazuri exceptionale maioneza de casa cu ulei rafinat, zahar, precum si morcov, ceea ce nu le face indicate in dieta ketogenica. Se cerea astfel […]
Iarna nu-i ca vara, pentru ca ne ofera o paleta mai restransa de alimente. De asemenea, iarna consumul nostru caloric este (in conditii recomandate) unul mai ridicat. Tremurul provocat de frig este dat de musculatura noastra care arde tesut adipos pentru a ne pastra temperatura corporala constanta. Este motivul si pentru care expunerea la rece […]
Cumparasem fara o tina anume o conopida in urma cu cateva saptamani. Aproape zilnic planuiam sa fac ceva cu ea, dar pierdea la mustata concursul cu alte legume. Aseara i-a venit randul, si a devenit, impreuna cu alte ingrediente, o delicioasa reteta de burgeri keto din conopida. Ingrediente: 800 grame buchete conopida 100 grame branza […]
De ceva vreme, ma regasesc in postura in care nu tolerez foarte bine carnea ca atare, asa ca incerc sa fiu cat mai inventiva cu carnea tocata. Am primit un pui de tara, si primul gand a fost sa fac chiftele keto. Puiul nu este in top proteine preferate, dar cel crescut la tara face […]
Daca imi citesti de mult articolele, cel mai probabil stii deja ce este dieta ketogenica. Contrar multor mituri aparute din superficialitate, dieta ketogenica nu inseamna doar grasimi. Aceasta implica un consum moderat de proteina (de 0.8-1 gram proteina/kg corp greutate ideala), un procent ridicat de grasimi (sa nu uitam insa ca lipidele sunt de 2.2 […]
Gatitul din ultimele saptamani a insemnat gratar si salate, cu cate o omleta strecurata ici colo. Imi era dor de bun, asa ca zilele trecute am facut mai un ostropel, mai un ardei umplut. Tarta keto cu spanac si branza a aparut din nevoia de spatiu in congelator. Pungile de spanac, depozitate in primavara, ocupau […]
Echipa DietaKetogenica.ro îți propune planuri de alimentație sanatoase și pline de gust, perfect adaptate stilului tău de viață! Colaboram cu medici si dieteticieni pentru ca tu sa obtii cele mai bune rezultate!
Prima poza eu 8 Ian 2018. A doua poza eu, imbracata in acelasi blug, 7 Mai 2018. Diferenta de 15 kg, cat imi doream am si realizat! Port marimea S si cateodata S imi e un pic mare. Multumesc! Multumesc pt cand imi raspundeai la 10 intrebarilor, nu gasesc dovlecel, ce fac? ? […]
Pana sa o intalnesc pe Cristina mai incercasem fel si fel de diete, unele cu rezultate destul de bune (dar esenta era pierduta undeva in mine), deoarece nu stiam si nu ma invatase nimeni cum sa mananc corect si sa nu ma mai infometez. Am urmarit din umbra grupuri de dieta ketogenica si am spus […]
Ii multumesc Cristinei ca m-a invatat ce inseamna mancarea sanatoasa, ca mi-a aratat ca se poate manca gustos si altfel, si mai ales ca facand mici schimbari in alimentatie, se poate slabi armonios. Dieta ketogenica a devenit a doua mea natura si am adoptat (dar si adaptat) instant ingrediente mai putin cunoscute mie pana […]
Viata e mai frumoasa fara bagajul Craciunului dupa tine in fiecare zi… Dupa un Craciun petrecut cu 2 cozonaci, mancare, mancare si multe saratele…jeansi din dulap au ramas acolo, pantalonii abia se inchideau…am zis Stop Joc! Si am inceput cu mers la sala, mancat „sanatos” dar restul rontaielilor au ramas, rezultatele erau aceleasi sau chiar […]
Nu stiu cum sa iti multumesc, sunt extrem de mandra de mine. Nu iti spun cat de important e ca durerea de picior si de sold a disparut complet!
Cine a încercat sa slăbească in viața asta știe povestea… Greu, nervi, înfometare si dezamagire. Am trecut si prin alea, însă spun cu mana pe inima ca am slăbit mâncând, eu fiind o gurmanda. Usor, sănătos si rapid asa cum cerem de la orice dieta, toate se regăsesc in Dieta Ketogenica. Inca din prima saptamana […]
Pana sa o intalnesc pe Cristina mai cochetasem cu ideea de a tine o cura, dar mai mereu abandonam dupa prima, maxim a doua zi. De ce? Majoritatea datilor fiindca dieta pe care voiam sa o tin era foarte stricta si mai ales fiindca nu apelam la un nutritionist care sa-mi faca un meniu personalizat […]
Eram intr o perioada in care nimic numai dadea rezultat. Aveam impresia ca si apa pe care o beau se depune, iar gandul ca veneau sarbatorile si mai urma sa adaug niste kg ma ingrozea. Asa ca am hotarat sa apelez la un ajutor PROFESIONIST: Cristina! Din prima conversatie, Cristina m a intrebat ce imi […]
Va multumesc mult pentru tot! Inainte de sarbatori ajunsesem la 68 de kilograme, pornind de la 95, iar in prezent am 62 de kg, dupa ce am transformat dieta ketogenica intr-un stil de viata.
Am aflat de Cristina in timp ce imi faceam o schimbare de look si visam si la o schimbare de garderoba. Zic visam fiindca déjà incercasem abosolut toate dietele posibilie si imposibile. Am intrat pe grupul ei de facebook si am tot citit meniuri si recomandari de mese, am citit si blogul si am decis […]
Dieta ketogenica este mostenirea noastra ancestrala. Modul in care mancau stramosii nostri in urma cu zeci de mii de ani, inainte de a se stabili langa cursuri de apa, spre a creste cereale.
Dieta ketogenica este bazata pe ingrediente naturale, bogate in proteine si grasimi sanatoase, atat de blamate pana de curand. De altfel, este demonstrat stiintific ca odata cu inceperea consumului de cereale, omul si-a schimbat fizionomia dramatic. Nemaifiind nevoit sa isi alerge hrana prin padure atat de frecvent, acea hrana la care ne intoarcem noi acum, omul a inceput sa scada in inaltime si sa isi schimbe proportiile dintre masa musculara si cea de grasime.
Intaia data, dieta ketogenica a fost utilizata de catre celebra Mayo Clinic acum aproape 100 de ani, ca alternativa la tratamentele impotriva epilepsiei. Rezultatele excelente obtinute au determinat in timp finantarea unei multitudini de studii si meta-studii, avand la baza dieta ketogenica.
Trecerea anilor au dezvaluit ca dieta ketogenica are aplicabilitate in tratarea mult mai multor boli, pe langa diversele forme de epilepsii: cancerul, Alzheimerul sau scleroza in placi sunt doar cateva dintre exemple.
Eliminarea carbohidratilor din dieta in cazul unui pacient bolnav de cancer, de pilda, duce la infometarea celulelor bolnave, acesta fiind capabile sa se hraneasca doar cu zaharuri.
Intr-o lume cu o crestere enorma a ratei obezitatii de la un an la altul, dieta ketogenica are, nu in ultimul rand, aplicabilitate in slabire, mentinerea greutatii ideale si normalizarea rezultatelor obtinute in urma analizelor de sange.
Incearca si tu dieta ketogenica, transform-o in stilul tau de viata, ba chiar in stilul de viata al intregii familii. Alimentele naturale, sanatoase, precum carnea de calitate, avocado, cocosul, legumele proaspete de sezon vor face parte din meniurile tale zilnice, ajutand la imbunatatirea starii tale. Dieta ketogenica poate insemna, uneori, si rasfat: folosind ingrediente de calitate, naturale, precum migdalele sau faina de cocos, in dieta ketogenica poti crea dulciuri dietetice cu mult gust, care iti vor satisface gusturile.
