Ciocolata keto

Asta nu a fost prima incercare de ciocolata keto. Nu avea cum, dat fiind faptul ca ciocolata a devenit kryptonita mea dupa inceperea dietei. Dar este, cu certitudine, cea mai buna ciocolata keto testata, ba chiar una dintre cele mai bune si fine ciocolate in general.

Ingrediente:

  • 100 grame unt topit
  • 100 grame crema de branza Philadelphia
  • 2 linguri cacao neagra
  • esenta de rom
  • indulcitor
  • bucatele de migdale

Si pentru ca nu ne place sa ne pierdem in detalii, va spun ca in 3 minute compozitia va fi in frigider, pentru ca tot ce trebuie sa faceti este sa le amestecati cu un mixer in ordinea de pe tricou… uhm… lista. Tapetati o tava de 15/15 cm cu hartie de copt si turnati compozitia, nivelati-o, presarati o mana de bucatele de migdale blansate deasupra si introduceti tava in frigider, pentru aproximativ 1-2 ore. Enjoy!

Adauga adresa ta de email mai jos pentru a fi la curent cu cele mai noi retete si sfaturi keto

8 comentarii

  1. Cam ce cantitate de ciocolata avem voie pe zi?

    • Depinde de BMR-ul tau. Atunci cand pregatesti ciocolata, calculezi totalul de calorii si macronutrienti si o imparti pe zile.

    • Nu ar fi rau daca ai posta si caloriile (proteinele, lipidele, glucidele) aferente retetei !!!

    • As face calculele pe brandurile utilizate de mine, un log intr-un site de calcule dureaza 3 minute si le poti face singur. Majoritatea retetelor au calcule facute, insa la unele, precum ciocolata aceasta, tine de produsele utilizate. Spor la calcule 🙂

  2. Cand iti calculezi meniul trebuie sa tii cont de valorile energetice…si asta este avantajul cand cauti o reteta. Ai valorile aferente pentru 100g , de la care poti jongla.

    • Sub nicio forma nu ai valorile la 100 de grame de produs, ci, atunci cand le calculez, ai valorile la intreaga reteta. Ca nu sunt fabrica de ciocolata 🙂

  3. Super reteta 🙂 . Eu tin keto de o luna imediat si am tot experimentat retete iar asta este super buna . Felicitari si multumesc ca ai impartasit reteta cu noi :).

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.

VREI SA SCAPI DE KILOGRAMELE IN PLUS?

Tot ceea ce ai nevoie pentru a ajunge la greutatea dorită

Începe acum
Ai nevoie de meniuri calculate? Livrare instant pe mail!VEZI DETALII
+