Masline pane keto. Bonus alternativa de post

Cred ca pane-ul in general este apanajul de comfort food, iar maslinele pane keto sunt o alternativa sanatoasa – desi calorica – la gustarile sarate din comert. Sunt crocante, aromate, bogate in grasimi vegetale de calitate. Evident, nu le puteam praji decat in ulei de masline, practica de care nu trebuie sa ne temem daca stim cum sa o facem.

Ingrediente:

  • 100 grame masline negre
  • 100 grame masline verzi
  • 2 oua
  • 40 grame ketomix pane
  • ulei de masline pentru prajit

Maslinele utilizate au fost simple, fara samburi. Puteti lua, in cazul celor verzi, si masline umplute cu migdale ori ardei. Orice ati alege, veti avea in doar 10 minute o gustare perfecta pentru filmul de duminica.

Cele doua oua au fost amestecate cu 15 grame de ketomix pane, iar restul ramas a fost pus intr-un bol. Am incins uleiul de masline si am scufundat toate maslinele in mixul cu ou, apoi le-am tavalit prin ketomix pane. Le-am prajit in doua transe, cate 3 minute, pana au devenit aurii. Sunt perfecte atat reci, cat si calde, simple, stropite cu un pic de suc de lamaie, alaturi de mezeluri si branzeturi de calitate ori pur si simplu. Enjoy!

PS: Daca tii post, poti unge maslinele cu ulei, iar apoi le poti tavali doar prin ketomix pane. Vor fi la fel de crocante si delicioase!

Adauga adresa ta de email mai jos pentru a fi la curent cu cele mai noi retete si sfaturi keto

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.

VREI SA SCAPI DE KILOGRAMELE IN PLUS?

Tot ceea ce ai nevoie pentru a ajunge la greutatea dorită

Începe acum
Ai nevoie de meniuri calculate? Livrare instant pe mail!VEZI DETALII
+