Sute de clienți fericiți, sute de kilograme pierdute împreună și sute de vieți schimbate
în bine prin adoptarea unui stil de viață sănătos!
Echipa DietaKetogenica.ro este formata din persoane carora adoptarea acestui stil alimentar le-a schimbat radical viata. Fiecare dintre noi a avut probleme medicale diverse, de la steatoza la retentie de apa, probleme hormonale, deficit de energie si kilograme in plus, insa de-a lungul timpului, au disparut pe rand.
De cateva zile ma gandesc la ideea de trufe keto din ketomixul de inghetata. Din mai multe motive: ca le am in camara, ca vreau sa le testez versatilitatea, dar si pentru ca aveam chef de ceva cu gust bun de cocos. Am ales sa folosesc ketomixul de inghetata de cocos pentru o reinterpretare de […]
Dupa un an si putin de la crearea ketomixurilor, inca descopar roluri noi ale unora dintre ele. Daca din ketomixul de briose era evident ca putem face un blat de tort festiv keto, ceea ce am si facut acum, din cele de inghetata am facut doar, ei bine, inghetata keto. Ingrediente blat: 4 oua separate […]
NAD este acronim pentru nicotinamide adenine-dinucleotide si este o coenzima care se regaseste in toate celulele corpului, implicandu-se in sute de procese metabolice din corp – energia celulara si homeostazia mitocondriilor se numara printre cele mai importante roluri NAD+. Descoperit in 1906 in cadrul unor experimente pe drojdii, a devenit in scurt timp intens cercetat, […]
Uneori, e suficienta o singura poza ca sa hotarasc ce reteta as vrea sa obtin – textura, arome, dificultate. Alteori, scot o multime de ingrediente pe masa si cantarul alaturi, si incep sa ma joc. De data aceasta, prajitura keto cu nuca si dovleac a aparut din feed-ul de Facebook. O placinta greceasca cu mere […]
Pe o planeta cu o populatie in continua crestere, procentul celor care sufera de diferite grade de obezitate s-a triplat din 1975, din varii motive: dezvoltarea la scara larga a produselor low fat, care au fost imbunatatite pentru palatabilitate cu diferite forme de zaharuri, diminuarea nivelului de activitate fizica odata cu dezvoltarea modalitatilor de deplasare, […]
Vara este, cu siguranta, cel mai ofertant anotimp: avem legume de sezon ieftine, animalele pasc si dau mai mult lapte iar branzeturile au preturi ok – cu diferente mari intre capitala si orasele din provincie, in favoarea celor din urma -, la fel si ouale. Tot vara avem acces mai facil la peste local, mai […]
Stim cu totii deja, probabil, de topinambur – unul din multele feluri de napi, cunoscut si sub numele de Jerusalem Artichoke si ruda cu superba floarea soarelui. Cu 17 grame de carbohidrati per 100 grame, din care 10 sunt sub forma de inulina, un carbohidrat cu rol prebiotic. Sunt keto friendly in cantitati micute. Ce […]
In bucatarie miroase a verile copilariei. A o duminica in care o convingeam pe mamaie, mereu aparent neobosita, sa ne faca branzoaice. Aluat usor dulce, pudrat cu zahar, umplutura din telemea sarata. Sunt convinsa ca doar ea mi-a cultivat obsesia pentru combinatiile de dulce cu sarat. Poate candva o sa va arat reteta ei de […]
Ori credeati ca delicioasele ketomixuri vor putea fi folosite exclusiv in retetele de pe ambalaj? Se prea putea, insa nu m-as fi limitat eu, o gurmanda, la atat. Asa ca in fiecare zi cu soare din ultimele doua saptamani, am creat noi retete din ketomix de inghetata. Inghetata keto cu nuci pecan este una dintre […]
Nu aveam in plan un quiche keto, insa aveam la indemana totul: o bucata de piept de pui facut in tigaie cu doua zile in urma, vreo 5 capete de branzeturi – cam 200 grame in total, legume usor vestejite – care poate nu mai aveau look de supermarket, dar erau la fel de gustoase. […]
Pe voi la ce va inspira vremea ploioasa? Pe mine, sa gatesc mancare confortabila, aromata, perfecta pentru un film bun. Astazi, am facut doua pizza keto cu cascaval din ketomix de pizza, iar blaturile le-am imbogatit cu usturoi uscat si rosii uscate la soare. Am obtinut doua blaturi crocante, aromate, cu toppinguri delicioase. Ingrediente: 70 […]
Intens utilizate in zona mediteraneana, florile de dovlecel sau zucchini (ba chiar merg si cele de dovleac placintar) umplute sunt un fel de mancare delicat si pufos. Puteti sa le umpleti cu branzeturi, compozitie de chiftele sau lasagna, iar gustul va fi de fiecare data altul, surprinzator. Eu am facut flori de dovlecel pane pornind […]
Echipa DietaKetogenica.ro îți propune planuri de alimentație sanatoase și pline de gust, perfect adaptate stilului tău de viață! Colaboram cu medici si dieteticieni pentru ca tu sa obtii cele mai bune rezultate!
Prima poza eu 8 Ian 2018. A doua poza eu, imbracata in acelasi blug, 7 Mai 2018. Diferenta de 15 kg, cat imi doream am si realizat! Port marimea S si cateodata S imi e un pic mare. Multumesc! Multumesc pt cand imi raspundeai la 10 intrebarilor, nu gasesc dovlecel, ce fac? ? […]
Pana sa o intalnesc pe Cristina mai incercasem fel si fel de diete, unele cu rezultate destul de bune (dar esenta era pierduta undeva in mine), deoarece nu stiam si nu ma invatase nimeni cum sa mananc corect si sa nu ma mai infometez. Am urmarit din umbra grupuri de dieta ketogenica si am spus […]
Ii multumesc Cristinei ca m-a invatat ce inseamna mancarea sanatoasa, ca mi-a aratat ca se poate manca gustos si altfel, si mai ales ca facand mici schimbari in alimentatie, se poate slabi armonios. Dieta ketogenica a devenit a doua mea natura si am adoptat (dar si adaptat) instant ingrediente mai putin cunoscute mie pana […]
Viata e mai frumoasa fara bagajul Craciunului dupa tine in fiecare zi… Dupa un Craciun petrecut cu 2 cozonaci, mancare, mancare si multe saratele…jeansi din dulap au ramas acolo, pantalonii abia se inchideau…am zis Stop Joc! Si am inceput cu mers la sala, mancat „sanatos” dar restul rontaielilor au ramas, rezultatele erau aceleasi sau chiar […]
Nu stiu cum sa iti multumesc, sunt extrem de mandra de mine. Nu iti spun cat de important e ca durerea de picior si de sold a disparut complet!
Cine a încercat sa slăbească in viața asta știe povestea… Greu, nervi, înfometare si dezamagire. Am trecut si prin alea, însă spun cu mana pe inima ca am slăbit mâncând, eu fiind o gurmanda. Usor, sănătos si rapid asa cum cerem de la orice dieta, toate se regăsesc in Dieta Ketogenica. Inca din prima saptamana […]
Pana sa o intalnesc pe Cristina mai cochetasem cu ideea de a tine o cura, dar mai mereu abandonam dupa prima, maxim a doua zi. De ce? Majoritatea datilor fiindca dieta pe care voiam sa o tin era foarte stricta si mai ales fiindca nu apelam la un nutritionist care sa-mi faca un meniu personalizat […]
Eram intr o perioada in care nimic numai dadea rezultat. Aveam impresia ca si apa pe care o beau se depune, iar gandul ca veneau sarbatorile si mai urma sa adaug niste kg ma ingrozea. Asa ca am hotarat sa apelez la un ajutor PROFESIONIST: Cristina! Din prima conversatie, Cristina m a intrebat ce imi […]
Va multumesc mult pentru tot! Inainte de sarbatori ajunsesem la 68 de kilograme, pornind de la 95, iar in prezent am 62 de kg, dupa ce am transformat dieta ketogenica intr-un stil de viata.
Am aflat de Cristina in timp ce imi faceam o schimbare de look si visam si la o schimbare de garderoba. Zic visam fiindca déjà incercasem abosolut toate dietele posibilie si imposibile. Am intrat pe grupul ei de facebook si am tot citit meniuri si recomandari de mese, am citit si blogul si am decis […]
Dieta ketogenica este mostenirea noastra ancestrala. Modul in care mancau stramosii nostri in urma cu zeci de mii de ani, inainte de a se stabili langa cursuri de apa, spre a creste cereale.
Dieta ketogenica este bazata pe ingrediente naturale, bogate in proteine si grasimi sanatoase, atat de blamate pana de curand. De altfel, este demonstrat stiintific ca odata cu inceperea consumului de cereale, omul si-a schimbat fizionomia dramatic. Nemaifiind nevoit sa isi alerge hrana prin padure atat de frecvent, acea hrana la care ne intoarcem noi acum, omul a inceput sa scada in inaltime si sa isi schimbe proportiile dintre masa musculara si cea de grasime.
Intaia data, dieta ketogenica a fost utilizata de catre celebra Mayo Clinic acum aproape 100 de ani, ca alternativa la tratamentele impotriva epilepsiei. Rezultatele excelente obtinute au determinat in timp finantarea unei multitudini de studii si meta-studii, avand la baza dieta ketogenica.
Trecerea anilor au dezvaluit ca dieta ketogenica are aplicabilitate in tratarea mult mai multor boli, pe langa diversele forme de epilepsii: cancerul, Alzheimerul sau scleroza in placi sunt doar cateva dintre exemple.
Eliminarea carbohidratilor din dieta in cazul unui pacient bolnav de cancer, de pilda, duce la infometarea celulelor bolnave, acesta fiind capabile sa se hraneasca doar cu zaharuri.
Intr-o lume cu o crestere enorma a ratei obezitatii de la un an la altul, dieta ketogenica are, nu in ultimul rand, aplicabilitate in slabire, mentinerea greutatii ideale si normalizarea rezultatelor obtinute in urma analizelor de sange.
Incearca si tu dieta ketogenica, transform-o in stilul tau de viata, ba chiar in stilul de viata al intregii familii. Alimentele naturale, sanatoase, precum carnea de calitate, avocado, cocosul, legumele proaspete de sezon vor face parte din meniurile tale zilnice, ajutand la imbunatatirea starii tale. Dieta ketogenica poate insemna, uneori, si rasfat: folosind ingrediente de calitate, naturale, precum migdalele sau faina de cocos, in dieta ketogenica poti crea dulciuri dietetice cu mult gust, care iti vor satisface gusturile.
