Sute de clienți fericiți, sute de kilograme pierdute împreună și sute de vieți schimbate
în bine prin adoptarea unui stil de viață sănătos!
Echipa DietaKetogenica.ro este formata din persoane carora adoptarea acestui stil alimentar le-a schimbat radical viata. Fiecare dintre noi a avut probleme medicale diverse, de la steatoza la retentie de apa, probleme hormonale, deficit de energie si kilograme in plus, insa de-a lungul timpului, au disparut pe rand.
Ultimii ani au scos la interval o serie de diete fashion, cea mai controversata fiind dieta vegana. Adeptii acesteia considera ca proteinele vegetale, in diferite combinatii, le pot asigura necesarul de aminoacizi. Insa lucrurile nu sunt atat de simple. Proteinele au aproximativ 20 de aminoacizi esentiali impartiti in 3 grupe: o grupa de aminoacizi e […]
Am invatat toti ca diabetul este o boala nevindecabila. Ca poate fi tinuta sub control cu ajutorul medicamentelor, dar nu va disparea niciodata de pe buletinul de analize. La inceputul acestei luni insa, cercetatorii de la Universitatea NewCastle au facut public un studiu conform caruia diabetul de tip 2 este reversibil. Acestia au aratat, prin […]
E ziua unui prieten, sau Pastele, Craciunul, iesi in club, city break, la cafea. Dar esti la dieta, ba chiar ti-a devenit stil de viata, asa ca trebuie sa stii exact lista de bauturi permise in dieta ketogenica. Multi dintre adeptii dietei ketogenice evita anumite lichide intrucat la baza acestora stau cerealele sau fructele, fara […]
Majoritatea alimentelor keto sunt foarte dense din punct de vedere caloric, ceea ce ne face sa consumam cantitati mici dintr-un desert keto, de pilda. Dupa ce obtin o reteta fezabila insa, ma gandesc la maniere de a-i aduce imbunatatiri si de a scadea numarul de calorii, fara a pune in pericol gustul. Astfel, faina de […]
Perioada verii, in care majoritatea zilelor se soldeaza cu temperaturi de peste 30 de grade, este dificila pentru un fan al gatitului. Dar dam drumul aerului conditionat si ne imbunatatim viata, atat din punct de vedere al temperaturilor cat mai ales culinar. Retete de musaca keto am mai executat in ultimii ani, mult prea des […]
In urma cu mai bine de doua decenii, Departamentul American pentru Agricultura (cunoscuti la nivel mondial ca USDA) a creat unul dintre cele mai recognoscibile simboluri ale nutritiei la nivel mondial: piramida nutritionala. Cu o baza in care se recomanda cu caldura portii bogate de carbohidrati, de la cartofi pana la paste si paine, si […]
Astazi am fost setata sa fac saratele keto. Faceam mereu reteta clasica, cu aluat fraged, si mi s-a facut dor. Am adaptat datele problemei si am folosit faina de susan. Densa, bogata in lipide si cu un indice glicemic de 3, a fost ideala pentru saratelele mele nutty si cheesy. Ingrediente: 100 grame faina susan […]
Imi imaginam de mult transformarea aluatului de calzone (intre timp a devenit si placinta cu branza sarata si verdeata) in aluat de ceva dulce. Nu stiam ce anume, insa m-a incantat mult elasticitatea lui, apropiata de cea a aluaturilor cu faina clasica, si voiam sa il testez. Astazi am nimerit la birou, intr-una din rarele […]
Am visat toata saptamana la un tort de ciocolata ca in vitrinele cofetariilor. Inchis la culoare, cu o glazura perfect lucioasa, decadent. Si neaparat in 3 straturi. Am uitat sa zic, sa fie low carb. Pare ca nu se pupa, la prima vedere, dar asa de bine a iesit, ca nu imi incap in piele […]
Cine nu isi doreste biscuiti low carb cu ciocolata? Nu vad nicio mana pe sus 🙂 Sunt extraordinar de gustosi si am simtit ca trebuie sa va impartasesc reteta! I-am facut de multe ori, am adaugat ingrediente, am scos, pana cand au iesit atat de buni incat prietenele mele care nu isi concep viata fara […]
Chifle keto Am facut prima oara chifle cu mozzarella in urma cu mai multe luni si au devenit reteta virala printre prietenele mele keto. Erau insa foarte calorice, prin prisma combinatiei mozzarella-faina de migdale, asa ca am decis sa mai lucrez la reteta. Am inlocuit faina de migdale faina de in auriu, iar rezultatul a […]
Desi este o grasime preponderent saturata, uleiul de cocos este bogat in acizi grasi cu catena medie (MCT), cu o multitudine de beneficii asupra sanatatii tale. Acest tip de acizi grasi, spre deosebire de alte tipuri, este usor de digerat si se transforma rapid in energie, ajutand la imbunatatirea ratei metabolice. Insa beneficiile nu se […]
Echipa DietaKetogenica.ro îți propune planuri de alimentație sanatoase și pline de gust, perfect adaptate stilului tău de viață! Colaboram cu medici si dieteticieni pentru ca tu sa obtii cele mai bune rezultate!
Prima poza eu 8 Ian 2018. A doua poza eu, imbracata in acelasi blug, 7 Mai 2018. Diferenta de 15 kg, cat imi doream am si realizat! Port marimea S si cateodata S imi e un pic mare. Multumesc! Multumesc pt cand imi raspundeai la 10 intrebarilor, nu gasesc dovlecel, ce fac? ? […]
Pana sa o intalnesc pe Cristina mai incercasem fel si fel de diete, unele cu rezultate destul de bune (dar esenta era pierduta undeva in mine), deoarece nu stiam si nu ma invatase nimeni cum sa mananc corect si sa nu ma mai infometez. Am urmarit din umbra grupuri de dieta ketogenica si am spus […]
Ii multumesc Cristinei ca m-a invatat ce inseamna mancarea sanatoasa, ca mi-a aratat ca se poate manca gustos si altfel, si mai ales ca facand mici schimbari in alimentatie, se poate slabi armonios. Dieta ketogenica a devenit a doua mea natura si am adoptat (dar si adaptat) instant ingrediente mai putin cunoscute mie pana […]
Viata e mai frumoasa fara bagajul Craciunului dupa tine in fiecare zi… Dupa un Craciun petrecut cu 2 cozonaci, mancare, mancare si multe saratele…jeansi din dulap au ramas acolo, pantalonii abia se inchideau…am zis Stop Joc! Si am inceput cu mers la sala, mancat „sanatos” dar restul rontaielilor au ramas, rezultatele erau aceleasi sau chiar […]
Nu stiu cum sa iti multumesc, sunt extrem de mandra de mine. Nu iti spun cat de important e ca durerea de picior si de sold a disparut complet!
Cine a încercat sa slăbească in viața asta știe povestea… Greu, nervi, înfometare si dezamagire. Am trecut si prin alea, însă spun cu mana pe inima ca am slăbit mâncând, eu fiind o gurmanda. Usor, sănătos si rapid asa cum cerem de la orice dieta, toate se regăsesc in Dieta Ketogenica. Inca din prima saptamana […]
Pana sa o intalnesc pe Cristina mai cochetasem cu ideea de a tine o cura, dar mai mereu abandonam dupa prima, maxim a doua zi. De ce? Majoritatea datilor fiindca dieta pe care voiam sa o tin era foarte stricta si mai ales fiindca nu apelam la un nutritionist care sa-mi faca un meniu personalizat […]
Eram intr o perioada in care nimic numai dadea rezultat. Aveam impresia ca si apa pe care o beau se depune, iar gandul ca veneau sarbatorile si mai urma sa adaug niste kg ma ingrozea. Asa ca am hotarat sa apelez la un ajutor PROFESIONIST: Cristina! Din prima conversatie, Cristina m a intrebat ce imi […]
Va multumesc mult pentru tot! Inainte de sarbatori ajunsesem la 68 de kilograme, pornind de la 95, iar in prezent am 62 de kg, dupa ce am transformat dieta ketogenica intr-un stil de viata.
Am aflat de Cristina in timp ce imi faceam o schimbare de look si visam si la o schimbare de garderoba. Zic visam fiindca déjà incercasem abosolut toate dietele posibilie si imposibile. Am intrat pe grupul ei de facebook si am tot citit meniuri si recomandari de mese, am citit si blogul si am decis […]
Dieta ketogenica este mostenirea noastra ancestrala. Modul in care mancau stramosii nostri in urma cu zeci de mii de ani, inainte de a se stabili langa cursuri de apa, spre a creste cereale.
Dieta ketogenica este bazata pe ingrediente naturale, bogate in proteine si grasimi sanatoase, atat de blamate pana de curand. De altfel, este demonstrat stiintific ca odata cu inceperea consumului de cereale, omul si-a schimbat fizionomia dramatic. Nemaifiind nevoit sa isi alerge hrana prin padure atat de frecvent, acea hrana la care ne intoarcem noi acum, omul a inceput sa scada in inaltime si sa isi schimbe proportiile dintre masa musculara si cea de grasime.
Intaia data, dieta ketogenica a fost utilizata de catre celebra Mayo Clinic acum aproape 100 de ani, ca alternativa la tratamentele impotriva epilepsiei. Rezultatele excelente obtinute au determinat in timp finantarea unei multitudini de studii si meta-studii, avand la baza dieta ketogenica.
Trecerea anilor au dezvaluit ca dieta ketogenica are aplicabilitate in tratarea mult mai multor boli, pe langa diversele forme de epilepsii: cancerul, Alzheimerul sau scleroza in placi sunt doar cateva dintre exemple.
Eliminarea carbohidratilor din dieta in cazul unui pacient bolnav de cancer, de pilda, duce la infometarea celulelor bolnave, acesta fiind capabile sa se hraneasca doar cu zaharuri.
Intr-o lume cu o crestere enorma a ratei obezitatii de la un an la altul, dieta ketogenica are, nu in ultimul rand, aplicabilitate in slabire, mentinerea greutatii ideale si normalizarea rezultatelor obtinute in urma analizelor de sange.
Incearca si tu dieta ketogenica, transform-o in stilul tau de viata, ba chiar in stilul de viata al intregii familii. Alimentele naturale, sanatoase, precum carnea de calitate, avocado, cocosul, legumele proaspete de sezon vor face parte din meniurile tale zilnice, ajutand la imbunatatirea starii tale. Dieta ketogenica poate insemna, uneori, si rasfat: folosind ingrediente de calitate, naturale, precum migdalele sau faina de cocos, in dieta ketogenica poti crea dulciuri dietetice cu mult gust, care iti vor satisface gusturile.
