Saratele keto cu cascaval si chimen – ketomix de saratele

Ramasese cam jumatate de calup de cascaval tare fain dintr-o comanda anterioara si nici nu as fi mancat ca atare, dar nici nu voiam sa il las in pace. Reteta asta de saratele keto cu cascaval a venit destul de natural. Am scos pe blat cateva oua, ketomixul de saratele cu chimen si cascavalul, le-am analizat si am pornit treaba, foarte simpla de altfel.

Ingrediente:

Am zis ca e simplu, da? Si ca sunt cele mai delicioase saratele keto cu cascaval. Ei bine, doar am mixat ingredientele in robot. Mbine, cascavalul tot in robot l-am ras, deci a durat 4 minute intre scoaterea ingredientelor si pregatirea tavii.

Am tapetat o tava de cuptor mare cu hartie de copt, apoi am rastunat tot aluatul si l-am intins uniform in intreaga tava, cu o spatula usor umezita. Am copt cam 15 minute, pana cand s-a coagulat usor la suprafata, apoi, cu lama unui cutit, am taiat formele de saratele, lasandu-le in continuare in aceeasi pozitie – usor lipite la baza.

Dupa alte 20 minute, am scos tava din cuptor, am desfacut saratelele si le-am intors si pe partea cealalta cam 5 minute. Daca aveti functie grill la cuptor, acest pas nu mai este necesar.

*Valorile nutritionale sunt pentru intreaga reteta, cu o medie de 8 portii estimate.

Informatii nutritionale
  • Calorii 2504
  • Lipide 207
  • Proteine 135
  • Carbohidrati 27
  • Fibre 6

Adauga adresa ta de email mai jos pentru a fi la curent cu cele mai noi retete si sfaturi keto

2 comentarii

  1. Buna Cristina,

    Din pacate nu ai mentionat temperatura la care se vor coace saratelele. Eu le-am lasat vreo 45 de minute la 180 de grade.

    • la 160-180 coc cam orice, insa verific periodic cuptorul – fiindca toate au particularitatile lor, al meu arde usor pe spate.

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.

VREI SA SCAPI DE KILOGRAMELE IN PLUS?

Tot ceea ce ai nevoie pentru a ajunge la greutatea dorită

Începe acum
Ai nevoie de meniuri calculate? Livrare instant pe mail!VEZI DETALII
+