Testimoniale - DietaKetogenica

 

 

Prima poza eu 8 Ian 2018. A doua poza eu, imbracata in acelasi blug, 7 Mai 2018. Diferenta de 15 kg, cat imi doream am si realizat! Port marimea S si cateodata S imi e un pic mare. Multumesc! Multumesc pt cand imi raspundeai la 10 intrebarilor, nu gasesc dovlecel, ce fac? ? Multumesc ca m-ai invatat cat trebuie sa mananc, in ce combinatii. Am temeri pt viitor asa ca orice sfat e binevenit din partea ta!

Pana sa o intalnesc pe Cristina mai incercasem fel si fel de diete, unele cu rezultate destul de bune (dar esenta era pierduta undeva in mine), deoarece nu stiam si nu ma invatase nimeni cum sa mananc corect si sa nu ma mai infometez.
Am urmarit din umbra grupuri de dieta ketogenica si am spus ca merita sa incerc ,deoarece era ceva nou, ceva ce nu mai incercasem… dar aveam nevoie maxima de o persoana de specialitate , deoarece mi-am dorit enorm sa nu mai dau gres.

Aveam o glicemie marita aproape tot timpul, o dorinta acerba de dulce si carbohidrati, ajunsesem in pragul unei superbe cifre de 104 kg si un dezgust fata de mine, lipsa de energie si viata in general.
In vacanta din luna Mai , atunci cand am imbracat costumul de baie sa merg la plaja si am spus nu persoanei din oglinda si un mare Nu pentru plaja in acel sezon, mi-am luat inima in dinti si am lasat toata rusinea la o parte si am scris Cristinei in a ma ajuta si indruma spre o viata noua.

Cristina a fost alaturi de mine pas cu pas, saptamana de saptamana…mi-a ascultat mereu necesitatile si a facut ca totul sa para atat de simplu , frumos si f gustos?Am invatat sa mananc din nou, sa ma reeduc in ceea ce privesc alegerile alimentare…iubesc ceea ce mananc, ma simt minunat de bine, glicemia mi-a scazut considerabil, iar acea dorinta de dulce este de mult uitata.

Oricum Cristina poate satisface orice senzatie de dulce, deoarece are niste retete minunate de prajituri si cate si mai cate bunati.
In incheiere vreau sa adaug ca „A planifica, a cantari si a tine un jurnal atunci cand mancam , este cel mai bun timp investit posibil in persoana noastra” , iar acel motto de a nu avea timp, trebuie exclus din mintea si gandirea noastra.

Un minus de aproape 25 kg si pot spune ca drumul meu nu se opreste aici.

Nu stiu daca ii voi putea multumi vreodata indeajuns Cristinei pentru ceea ce a facut si face in continuare pentru mine, ca a fost acolo mereu cu raspunsuri la toate intrebarile, nelamurile mele, la orice ora din zi si uneori chiar noapte.Esti minunata si continua sa faci ceea ce faci, deoarece este absolut fantastic sa stii ca poti schimba viata unui om.

 

Ii multumesc Cristinei ca m-a invatat ce inseamna mancarea sanatoasa, ca mi-a aratat ca se poate manca gustos si altfel, si mai ales ca facand mici schimbari in alimentatie, se poate slabi armonios. Dieta ketogenica a devenit a doua mea natura si am adoptat (dar si adaptat) instant ingrediente mai putin cunoscute mie pana la momentul respectiv, pentru a le folosi in retetele minunate de pe site.

Viata e mai frumoasa fara bagajul Craciunului dupa tine in fiecare zi…
Dupa un Craciun petrecut cu 2 cozonaci, mancare, mancare si multe saratele…jeansi din dulap au ramas acolo, pantalonii abia se inchideau…am zis Stop Joc!
Si am inceput cu mers la sala, mancat „sanatos” dar restul rontaielilor au ramas, rezultatele erau aceleasi sau chiar pe plus. Si mi-am amintit cum in vara m-am intalnit cu o prietena pe care abia am recunoscut o… dupa ce a pus-o Cristina „la munca”.
Gata! M-am hotarat! La nici 2 zile eram cu Cristina la o limonada (fara zahar) si imi povestea de ce NU zahar, de ce NU cartofi, de ce NU covrigei.  A 2-a zi am si mers la cumparaturi, mi-am luat chiar si cantar de bucatarie.
Prima luna, a fost grea. Grea pentru ca m-am dezvatat de obiceiul prost de a ronti-ronti mereu cate ceva, fie care erau alune, seminte, fructe. Rezultatele au fost -7kg in prima luna..a fost ceva wow.
Partea cea mai misto la experienta keto, este ca in fiecare zi am mancat mereu altceva, in fiecare zi meniu diferit, gusturi diferite, sfaturile Cristinei mereu aproape, combinatii de alimente la care nu m-am gandit..si ce ma bucura cel mai mult este ideea ca nu am facut foamea, nu m-am simtit slabita.
Dupa 3 luni am pierdut 15 kg,12cm solduri,9cm talie..etc si cel mai important – am renuntat la zahar, paine si cartofi prajiti..no big deal.
Happy happy joy joy

Nu stiu cum sa iti multumesc, sunt extrem de mandra de mine. Nu iti spun cat de important e ca durerea de picior si de sold a disparut complet!

Cine a încercat sa slăbească in viața asta știe povestea… Greu, nervi, înfometare si dezamagire. Am trecut si prin alea, însă spun cu mana pe inima ca am slăbit mâncând, eu fiind o gurmanda. Usor, sănătos si rapid asa cum cerem de la orice dieta, toate se regăsesc in Dieta Ketogenica.
Inca din prima saptamana cei apropiați au observat topirea kg de pe mine.
Ma bucur ca am întâlnit-o pe Cristina si alaturi de ea si cu ajutorul ei si a dietei am reușit sa slăbesc 10kg… Restul este BONUS

Pana sa o intalnesc pe Cristina mai cochetasem cu ideea de a tine o cura, dar mai mereu abandonam dupa prima, maxim a doua zi. De ce? Majoritatea datilor fiindca dieta pe care voiam sa o tin era foarte stricta si mai ales fiindca nu apelam la un nutritionist care sa-mi faca un meniu personalizat si detaliat. Si aici apare in discutie Cristina, pe care am intalnit-o intamplator pe un grup de facebook. Afland cu ce se ocupa (prima reactie a fost KETO CE?!?), am indraznit si am rugat-o sa ma ajute si a acceptat. 2 ore si 250 intrebari mai incolo despre ce imi place si ce nu sa mananc a venit meniul! M-am uitat peste el si am zis „HEY, NU PARE ASA DE GREU DE TINUT, O SA FAC ASTA!” si nu a fost greu. Am tinut dieta trimisa de Cristina timp de 3 saptamani, timp in care am slabit aproximativ 7kg.

De incheiere vreau sa spun ca dieta keto nu doar m-a ajutat sa dau cateva kg bune jos si m-a mai ajutat sa fac si o anumita ordine in alimentatia mea dezorganizata.

Eram intr o perioada in care nimic numai dadea rezultat. Aveam impresia ca si apa pe care o  beau se depune, iar gandul ca veneau sarbatorile si mai urma sa  adaug niste kg ma ingrozea. Asa ca  am  hotarat sa  apelez la un ajutor PROFESIONIST: Cristina!  Din prima conversatie, Cristina m a intrebat ce imi place si  care e programul meu, astfel meniurile au fost adaptate dupa necesitatile mele. La 3 saptamani de colaborare aveam  un minus de 4 kg. De la 65 am ajuns la 56 iar lucrurile nu se  vor opri aici, vom colabora impreuna pana la 50 kg. Este minunat sa poti manca mancarea  favorita  si dulciuri si sa  slabesti! Recomand cu incredere.

Va multumesc mult pentru tot! Inainte de sarbatori ajunsesem la 68 de kilograme, pornind de la 95, iar in prezent am 62 de kg, dupa ce am transformat dieta ketogenica intr-un stil de viata.

Am aflat de Cristina in timp ce imi faceam o schimbare de look si visam si la o schimbare de garderoba. Zic visam fiindca déjà incercasem abosolut toate dietele posibilie si imposibile. Am intrat pe grupul ei de facebook si am tot citit meniuri si recomandari de mese, am citit si blogul si am decis sa tin si eu aceasta dieta keto, fiind singura ce imi ramasese de incercat … Asa am cunoscut-o mai bine pe prietena, partenerul si antrenorul ideal in cursa impotriva kilogramelor … si cu aceasta ocazie am invatat sa mananc. Cristina m-a invatat sa nu ma abtin de la nimic, sa mananc cu placere fiecare masa si sa fiu in extraz dupa fiecare urcare pe cantar.

Ma numesc Anca și de când ma știu am dus o lupta apriga cu kilogramele.Am ajuns ca la 1.55 cm sa am 90 kg! Cu mari eforturi am reușit sa ajung la 53 de kg! Dar cum o minune nu tine mult kilogramele au început sa revină și iată ca în decurs de 3 luni acul cantarului arata 65 kg!
Surprinzator, la Cristina nu a fost ca la toți nutriționiștii, sa îți impună un regim cu toate ca poate anumite alimente nu le tolerai. De la prima întâlnire Cristina m-a întrebat ce îmi place, ce nu as vrea sa mănânc.
In 7 saptamani am ajuns sa am 56kg, și asta fără înfometare!

Am intrat in contact cu Cristina prin intermediul blogului ei, de unde ma inspiram pentru retete, desi pe vremea aceea nu eram keto. Cand am descoperit ca ofera si consultanta , nu am stat pe ganduri si am pornit la drum in calatoria numita Keto Diet. De la inceput, i-am spus Cristinei ca vreau sa descopar un stil de viata sanatos si nu doar o dieta de genul slabim dupa care iar ne ingrasam. Cristina nu e o diet coach, e o diet buddy, e mereu acolo pentru tine, iti explica ce si cum si nu iti impune sa mananci ceva ce nu iti place doar pentru ca ea e nutritionistul.