Sute de clienți fericiți, sute de kilograme pierdute împreună și sute de vieți schimbate
în bine prin adoptarea unui stil de viață sănătos!
Echipa DietaKetogenica.ro este formata din persoane carora adoptarea acestui stil alimentar le-a schimbat radical viata. Fiecare dintre noi a avut probleme medicale diverse, de la steatoza la retentie de apa, probleme hormonale, deficit de energie si kilograme in plus, insa de-a lungul timpului, au disparut pe rand.
Ducesele – pe care le gasiti sub numele de potato duchess pe blogurile culinare – sunt un soi de fursecuri foarte pufoase si moi, care pot fi consumate fie ca atare, fie pe post de garnitura. Desigur, e doar un piure mai fancy, intr-o forma draguta, iar de astazi avem si ducese keto, exact asa […]
Era o chestiune de timp ca, dupa ce am creat colectia de pudra pentru inghetata keto, sa fac si conuri keto. Sigur ca putem manca inghetata cu o lingurita, insa iubesc acele perfect bite de napolitana crocanta si inghetata rece si aromata. Si ma gandesc ca pot face si halvita keto, cu care sa umplut […]
De multi ani, fac retete noi de pasca keto (si cozonac keto de asemenea) in apropierea sarbatorilor de iarna sau Pascale. Unele sunt retete simple (cum e aceasta pasca keto fara aluat), iar altele, precum cea testata anul acesta, sunt mai complexe, insa va promit ca merita fiecare clipa. Fructele aromate, crusta pufoasa de cozonac […]
Iubesc primavara si toate aromele colorate cu care vine ea: salate, ridichi, ceapa si usturoi verde, delicata leurda si cate si mai cate. Si cum sursa mea preferata de alimente are de ceva zile si legume locale, am comandat si o sacosa de frunze proaspete. O parte au devenit salate, iar ultimele le-am transformat azi […]
Cred ca pane-ul in general este apanajul de comfort food, iar maslinele pane keto sunt o alternativa sanatoasa – desi calorica – la gustarile sarate din comert. Sunt crocante, aromate, bogate in grasimi vegetale de calitate. Evident, nu le puteam praji decat in ulei de masline, practica de care nu trebuie sa ne temem daca […]
Am pornit aceasta reteta de fapt de la o alta idee: am vrut sa fac clatite keto cu umplutura tiramisu, insa era seara si cumva un shot de espresso nu isi mai avea locul asa tarziu. In plus, cele cateva capsuni din frigider erau perfecte pentru a intregi gustul acestor clatite keto pufoase. Ingrediente: 2 […]
Imediat vine 9 martie si odata cu el, nostalgia dupa mucenici pufosi si aromati, ori, de ce nu, dupa cei facuti supa. Remarc ca, de la un an la altul, obtin retete tot mai usor de facut, si e natural sa le impart cu voi. Acesti mucenici keto la cuptor sunt rezultatul testarii variantei de […]
Pot avea frigiderul plin de carne, peste, oua, cand nu am legume sunt trista. Nu simt ca ma pot inspira sa gatesc ceva, prin urmare merg in weekend la o mica piata in aer liber, indiferent de vreme. La ultima plimbare, am luat si un broccoli proaspat, iar astazi i-a venit randul sa straluceasca: am […]
Colectia de ketomix-uri a fost gandita de la inceput pentru a fi versatila. De aceea, de pilda, varianta de ketomix cozonac nu contine indulcitor ori coaja de citrice. Am preferat sa ofer fiecarui mix in parte atat sansa de a fi testat in cat mai multe retete, cat si sa ofer celor care il folosesc […]
Ori credeati ca din ketomix de cozonac puteti face doar cozonac keto?Nu, nu. Este un mix de fainuri keto extrem de versatil, care poate fi utilizat in multe alte retete. De pilda, in aceste rulouri cu scortisoara keto, pufoase si foarte aromate. Desigur, pot fi umplute cu dulceata fara zahar, cu pudra de cacao mixata […]
Full disclosure: Cat am fost copil, bunicii din partea mamei i-am zis „mamaie pifteluta” (nu radeti, in Braila nu se spune chiftele). Sigur, rima si cu numele ei, Steluta, insa facea si niste super chiftele. Fac de multi ani chiftele, in fel si chip, cu tenta indiana, mediteraneana, cu sau fara sos, la cuptor sau […]
In weekenduri, indiferent cat de frig e – esential e sa nu ploua – ne plimbam macar 8 kilometri prin oras. Evident, uneori privirea iti cade pe diferite reclame, si de cele mai multe ori sunt cu mancare. Weekendul trecut am trecut pe langa un celebru fast food care promova camembert prajit (right, sunt sigura […]
Echipa DietaKetogenica.ro îți propune planuri de alimentație sanatoase și pline de gust, perfect adaptate stilului tău de viață! Colaboram cu medici si dieteticieni pentru ca tu sa obtii cele mai bune rezultate!
Prima poza eu 8 Ian 2018. A doua poza eu, imbracata in acelasi blug, 7 Mai 2018. Diferenta de 15 kg, cat imi doream am si realizat! Port marimea S si cateodata S imi e un pic mare. Multumesc! Multumesc pt cand imi raspundeai la 10 intrebarilor, nu gasesc dovlecel, ce fac? ? […]
Pana sa o intalnesc pe Cristina mai incercasem fel si fel de diete, unele cu rezultate destul de bune (dar esenta era pierduta undeva in mine), deoarece nu stiam si nu ma invatase nimeni cum sa mananc corect si sa nu ma mai infometez. Am urmarit din umbra grupuri de dieta ketogenica si am spus […]
Ii multumesc Cristinei ca m-a invatat ce inseamna mancarea sanatoasa, ca mi-a aratat ca se poate manca gustos si altfel, si mai ales ca facand mici schimbari in alimentatie, se poate slabi armonios. Dieta ketogenica a devenit a doua mea natura si am adoptat (dar si adaptat) instant ingrediente mai putin cunoscute mie pana […]
Viata e mai frumoasa fara bagajul Craciunului dupa tine in fiecare zi… Dupa un Craciun petrecut cu 2 cozonaci, mancare, mancare si multe saratele…jeansi din dulap au ramas acolo, pantalonii abia se inchideau…am zis Stop Joc! Si am inceput cu mers la sala, mancat „sanatos” dar restul rontaielilor au ramas, rezultatele erau aceleasi sau chiar […]
Nu stiu cum sa iti multumesc, sunt extrem de mandra de mine. Nu iti spun cat de important e ca durerea de picior si de sold a disparut complet!
Cine a încercat sa slăbească in viața asta știe povestea… Greu, nervi, înfometare si dezamagire. Am trecut si prin alea, însă spun cu mana pe inima ca am slăbit mâncând, eu fiind o gurmanda. Usor, sănătos si rapid asa cum cerem de la orice dieta, toate se regăsesc in Dieta Ketogenica. Inca din prima saptamana […]
Pana sa o intalnesc pe Cristina mai cochetasem cu ideea de a tine o cura, dar mai mereu abandonam dupa prima, maxim a doua zi. De ce? Majoritatea datilor fiindca dieta pe care voiam sa o tin era foarte stricta si mai ales fiindca nu apelam la un nutritionist care sa-mi faca un meniu personalizat […]
Eram intr o perioada in care nimic numai dadea rezultat. Aveam impresia ca si apa pe care o beau se depune, iar gandul ca veneau sarbatorile si mai urma sa adaug niste kg ma ingrozea. Asa ca am hotarat sa apelez la un ajutor PROFESIONIST: Cristina! Din prima conversatie, Cristina m a intrebat ce imi […]
Va multumesc mult pentru tot! Inainte de sarbatori ajunsesem la 68 de kilograme, pornind de la 95, iar in prezent am 62 de kg, dupa ce am transformat dieta ketogenica intr-un stil de viata.
Am aflat de Cristina in timp ce imi faceam o schimbare de look si visam si la o schimbare de garderoba. Zic visam fiindca déjà incercasem abosolut toate dietele posibilie si imposibile. Am intrat pe grupul ei de facebook si am tot citit meniuri si recomandari de mese, am citit si blogul si am decis […]
Dieta ketogenica este mostenirea noastra ancestrala. Modul in care mancau stramosii nostri in urma cu zeci de mii de ani, inainte de a se stabili langa cursuri de apa, spre a creste cereale.
Dieta ketogenica este bazata pe ingrediente naturale, bogate in proteine si grasimi sanatoase, atat de blamate pana de curand. De altfel, este demonstrat stiintific ca odata cu inceperea consumului de cereale, omul si-a schimbat fizionomia dramatic. Nemaifiind nevoit sa isi alerge hrana prin padure atat de frecvent, acea hrana la care ne intoarcem noi acum, omul a inceput sa scada in inaltime si sa isi schimbe proportiile dintre masa musculara si cea de grasime.
Intaia data, dieta ketogenica a fost utilizata de catre celebra Mayo Clinic acum aproape 100 de ani, ca alternativa la tratamentele impotriva epilepsiei. Rezultatele excelente obtinute au determinat in timp finantarea unei multitudini de studii si meta-studii, avand la baza dieta ketogenica.
Trecerea anilor au dezvaluit ca dieta ketogenica are aplicabilitate in tratarea mult mai multor boli, pe langa diversele forme de epilepsii: cancerul, Alzheimerul sau scleroza in placi sunt doar cateva dintre exemple.
Eliminarea carbohidratilor din dieta in cazul unui pacient bolnav de cancer, de pilda, duce la infometarea celulelor bolnave, acesta fiind capabile sa se hraneasca doar cu zaharuri.
Intr-o lume cu o crestere enorma a ratei obezitatii de la un an la altul, dieta ketogenica are, nu in ultimul rand, aplicabilitate in slabire, mentinerea greutatii ideale si normalizarea rezultatelor obtinute in urma analizelor de sange.
Incearca si tu dieta ketogenica, transform-o in stilul tau de viata, ba chiar in stilul de viata al intregii familii. Alimentele naturale, sanatoase, precum carnea de calitate, avocado, cocosul, legumele proaspete de sezon vor face parte din meniurile tale zilnice, ajutand la imbunatatirea starii tale. Dieta ketogenica poate insemna, uneori, si rasfat: folosind ingrediente de calitate, naturale, precum migdalele sau faina de cocos, in dieta ketogenica poti crea dulciuri dietetice cu mult gust, care iti vor satisface gusturile.
